Las actividades de duración estimada de 50' suman 5' más de recogida y orden de material de las sesiones y 5' de intercambio de actividad.

AA ADULTOS: Actividad dirigida a personas mayores de 14 años que quieren aprender a nadar, perfeccionar su técnica o seguir programas de mantenimiento físico en el agua. I (Iniciación) o P (Perfeccionamiento).

AA EMBARAZADAS: Actividad dirigida a mujeres embarazadas, donde desarrollamos un programa que combina la tonificación muscular con la relajación y la respiración. Además, al aligerarse el peso del cuerpo en el agua, conseguimos aliviar las molestias típicas del embarazo.

AA TERAPEÚTICA: Actividad orientada a la prevención y rehabilitación de dolencias relacionadas con la espalda y la columna vertebral.

AA BEBÉS: Actividad dirigida a niños/as que tienen hasta 3 añitos, el bebé está en el agua con uno de sus papás o con alguien de apego. Programa de familiarización, exploración del medio acuático, conseguir cierta autonomía.

AA INFANTIL I: Actividad enfocada a aquellos niños/as que quieren aprender a nadar, mejorando sus habilidades básicas en un ambiente ameno y divertido.

En este nivel trabajamos los siguientes objetivos:

- Pérdida de miedo al agua (a la actividad acuática)

- Separación del borde

- Sumergir la cara / todo el cuerpo

- Soplar dentro del agua / control de la respiración

- Se desplaza con material auxiliar prono (con ayuda / solo)

- Se desplaza con material auxiliar supino (con ayuda / solo)

- Se desplaza de forma relajada

- Salta al agua con ayuda / sin ayuda

- Salta al agua de diferentes formas y alturas

- Gira (de posición ventral a dorsal y viceversa)

AA I NFANTIL II: Actividad enfocada a aquellos niños/as que quieren aprender a nadar, mejorar sus habilidades básicas o su técnica en un ambiente ameno y divertido.

En este nivel trabajamos los siguientes objetivos:

- Se desplaza hacia delante solo con las piernas / hacia atrás

- Se desplaza hacia delante solo con los brazos / hacia atrás

- Se desplaza sumergido en el agua (inmersión) / en profundidad

- Salta al agua de cabeza / de diferentes alturas

- Buen control de la respiración

- Se desplaza hacia delante metiendo la cabeza para respirar

- Se desplaza con propulsión alternativa prono

- Se desplaza con propulsión alternativa supino

- Gira en el eje longitudinal / transversal

- Domina todo tipo de flotación

- Iniciación al estilo braza (movimiento de brazos)

AA INFANTIL III: Actividad enfocada a aquellos niños/as que quieren aprender a nadar, mejorar sus habilidades básicas o su técnica en un ambiente ameno y divertido.

En este nivel trabajamos los siguientes objetivos:

- Coordina el estilo crol con respiración alternativa

- Coordina el estilo espalda con la respiración

- Iniciación estilo braza (coordinación brazos y piernas)

- Coordina diferentes estilos

- Nada 25 m sin detenerse (crol, espalda y braza) / nada 50 m / + de 200 m (crol y espalda) / + de 100 m (braza) / + de 50 m (mariposa)

- Se sumerge hasta tocar el fondo de la piscina / recoger objetos

- Iniciación a la patada de mariposa / estilo mariposa completo

- Coordina diferentes tipos de respiración (3-4-5-6) estilo crol

- Realiza diferentes tipos de volteretas

- Realiza diferentes tipos de salidas (crol, espalda, braza y mariposa)

- Hace virajes (crol / espalda / braza y mariposa)

- Coordina perfectamente diferentes estilos (crol / espalda / braza)

- Realiza inmersiones de 10 a 12 m .

AA ADAPTADA INF: Actividad orientada a grupos reducidos de niños/as que, por presentar características físicas o psíquicas especiales, requieren de una mayor individualización y atención.

AA ADAPTADA: Actividad orientada a grupos reducidos de personas que, por presentar características físicas o psíquicas especiales, requieren de una mayor individualización y atención.

AA AQUAEROBIC / AA AQUAFITNESS: Actividad que combina el aerobic y programas de mantenimiento físico con la actividad acuática, para mayores de 14 años.

AA AQUAMUSIC: Actividad de relax en el medio acuático para las personas que se encuentren en la piscina los viernes de 22'15 a 23'00 horas, es una actividad gratuita para nuestros abonad@s, donde trabajamos la relajación dentro del medio acuático.

USO DE LA CALLE LIBRE : Para abonad@s y personas de entrada/uso puntual mayores de 14 años, que sepan nadar y quieran hacerlo por libre. Los menores de 14 años deben estar en todo momento acompañados de un adulto y en las zonas delimitadas para ello. Hay calles de uso libre rápidas y calles de uso libre lentas. Respetar el número máximo de personas por calle. Deben nadar siempre por la derecha, así evitamos accidentes con otras personas. Tenemos material para las calles de uso libre, una vez utilizado, dejarlo recogido.